《|特殊的瑜伽课》

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　　在日常起居上，此时昼夜温差(chà )较大、冷暖交替，因此在衣着方(fāng )面要适时增减。需(xū )要提醒的是，春分后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发(fā )。